De ce vorbim despre bullying
Bullyingul nu mai este de mult o problemă „minoră” sau o etapă inevitabilă a copilăriei. Studiile recente arată că un procent semnificativ de adolescenți trec, la un moment dat, prin experiențe de excludere, umilire sau agresiune repetată – fie la școală, fie în mediul online. Dincolo de cifre, însă, fiecare astfel de experiență înseamnă o rană emoțională reală, care poate influența profund felul în care un tânăr se vede pe sine și își construiește viitorul.
Vorbim despre bullying și efectele lui pe termen lung pentru adolescente, cu Silvia Ciubotaru, psihoterapeut, In a Relationship:
1. Dacă o adolescentă trece prin bullying, ce impact poate avea această experiență asupra stimei ei de sine și a modului în care se vede pe sine?
În primul rând, simt nevoia să precizez că bullyingul nu se întâmplă în grupul de prieteni adevărați, un grup bazat pe afinitate, simpatie și respect reciproc. Bullyingul se întâmplă într-un grup format mai degrabă pe bază de proximitate fizică sau alte interese (prieteniile pe interes – ajutorul la teme, popularitatea prin asociere sau chiar simpla familiaritate, prietenii din adolescență se știu de la grădiniță).
Mai mult, toate grupurile au un caracter temporar – unele rezistă mai puțin, altele mai mult – și e firesc să fie așa. Invariabil, unii oameni se vor îndepărta sau vor fi îndepărtați dintr-un grup, pe măsură ce contextul, interesele și pasiunile membrilor se schimbă. Uneori, motivul pentru excluderea cuiva dintr-un grup ține de comportamentul persoanei excluse. Alteori, excluderea vine ca urmare a unei rivalități, a unor diferențe de valori sau ca urmare a nevoii grupului de a scăpa de „veriga slabă” – de exemplu, atunci când o fată e exclusă din grupul de prietene pentru că nu împărtășește pasiunea nou descoperită a prietenelor ei pentru citit, pentru machiaj sau orice altceva
Impactul emoțional poate fi puternic. Adolescentele pot ajunge să se simtă insuficiente, rușinate sau constant în pericol de a fi judecate. Pot apărea furie, tristețe sau un sentiment profund de nedreptate. În timp, ele se pot retrage, pot evita școala sau activitățile care înainte le făceau plăcere, iar imaginea de sine devine fragilă și dependentă de validarea celor din jur. Pentru echilibrare, devin esențiale relațiile în care se simt acceptate și valorizate.
2. De ce multe adolescente nu cer ajutor și cum își pot găsi curajul să vorbească?
Eu cred că, de obicei, nu e vorba de o lipsă de curaj, ci mai degrabă de o lipsă de încredere că se poate schimba ceva. Unele adolescente nici nu realizează că sunt victime ale bullyingului, mai ales dacă nu au avut repere clare despre ce este acceptabil și ce nu. Aici e deosebit de important rolul adulților (profesori, părinți, etc.) pentru a explica copiilor ce e OK și ce e NOT OK, ce e comportament acceptabil și ce este agresiune sau bullying.
În plus, reacțiile minimizante ale adulților pot descuraja și mai mult deschiderea. Atunci când li se spune că „nu e așa grav” sau că „o să treacă”, adolescentele pot învăța să tacă. Totuși, dirigintele, profesorii, consilierul școlar sau directorii școlii au în responsabilitatea lor să prevină, să identifice și să gestioneze cazurile de violență școlară.
Un prim pas important este să vorbească cu un adult de încredere, iar în cazuri urgente, poate suna la 112 sau la 119, numărul dedicat abuzurilor împotriva minorilor. Însă, dacă curajul este ceea ce lipsește pentru a cere ajutor, atunci poate prima conversație ar trebui să aibă loc cu o persoană de specialitate, care să evalueze situația și să vină cu o recomandare personalizată. Pentru astfel de cazuri, recomand următoarele resurse:
– Linia depreHUB Teens – 0374461461 – Linie de telefon dedicată adolescenților care se confruntă cu depresie sau anxietate
– Linia SchoolHUB – 0374078078 – Linie de telefon de sprijin unde se pot obține recomandări pentru probleme legate de școală, inclusiv bullying
– Secțiunea ,,Întreabă-ne” de pe inarelationship.ro – unde pot trimite un mesaj cu detaliile situației problematice pentru a primi consiliere psihologică personalizată (https://inarelationship.ro/intreaba-ne/)
3. Ce rol au prietenii, familia și colegii în sprijinirea unei adolescente?
Sprijinul celor din jur este esențial și, uneori, poate face diferența dintre tăcere și vindecare. Prietenii, familia sau profesorii pot fi cei care observă primii că ceva nu este în regulă și pot ajuta adolescenta să înțeleagă că ceea ce trăiește nu este normal și nu trebuie acceptat.
Cel mai important tip de sprijin este ascultarea – să fii acolo pentru ea, să fii curios/curioasă despre ce i se întâmplă și care sunt preocupările sau evenimentele importante pentru ea. Apoi, e nevoie de validare, de încurajare și de conținere emoțională – adică de capacitatea de a-i asculta povestea, la pachet cu toate emoțiile care ies la iveală odată cu acea poveste. În paralel, implicarea școlii și, atunci când este nevoie, a unui psiholog poate contribui la gestionarea situației, dacă într-adevăr e vorba despre o situație de bullying.
De asemenea, un alt mod de a ajuta este să oferi victimei bullyingului acces la grupuri și activități noi, care să-i captiveze interesul și să o facă să se simtă parte dintr-o comunitate alternativă. –
4. Multe adolescente își imaginează fericirea viitoare printr-o carieră de succes și relații stabile. În ce fel poate bullyingul din anii de liceu să le afecteze încrederea în sine și planurile pentru viitor?
Bullyingul poate lăsa urme adânci asupra modului în care o adolescentă se vede pe sine și își imaginează viitorul. Poate duce la pierderea încrederii, la renunțarea la visuri sau la dificultăți în construirea relațiilor.
În același timp, nu este o sentință definitivă. Schimbarea mediului sau intrarea într-o nouă etapă de viață poate deveni un punct de restart. Cu sprijinul potrivit, multe adolescente reușesc să își reconstruiască identitatea și să își recapete încrederea.
În unele situații, însă, expunerea prelungită la bullying poate duce la blocaje emoționale sau chiar la adoptarea comportamentelor agresive. De aceea, intervenția timpurie este esențială.
5. Ce ar trebui să facă, concret, o adolescentă care se confruntă cu bullying – la școală sau online? Când este recomandat ca o adolescentă afectată de bullying să solicite ajutor specializat, prin consiliere psihologică sau terapie?
În perspectiva mea, educația este întotdeauna cea mai bună resursă. Când o adolescentă se confruntă cu probleme, cel mai probabil va căuta să se documenteze și să afle mai multe despre ce ar putea să facă, cel puțin de pe internet. Nu mă îndoiesc că asta este, deja, o resursă foarte utilizată de tinerele care trec prin bullying. Nu știu câte dintre ele ajung și să ceară ajutor de la o persoană reală, nu doar de la internet sau AI.
Din perspectiva mea, psihoeducația ar trebui să fie un drept universal al tuturor elevilor, tocmai ca să fie mai feriți de abuzuri și violență, și ca victime, dar și ca potențiali agresori. Dar știu și că ajutorul de specialitate e rar și uneori inaccesibil prin costurile pe care le implică, așa că nu au parte de el toți cei care chiar au cea mai mare nevoie.
6. Care sunt semnele că o adolescentă ar putea fi victima bullyingului, chiar dacă nu spune direct? Identificabile de colegi, părinți sau profesori.
Semnele nu sunt întotdeauna explicite, dar pot fi observate în schimbările de comportament. O adolescentă poate deveni mai retrasă, își poate pierde interesul pentru lucrurile care îi făceau plăcere sau poate avea reacții emoționale intense și greu de înțeles.
Uneori, suferința se poate manifesta chiar prin comportamente agresive, ca o formă de apărare. Aceste manifestări nu ar trebui pedepsite, ci privite cu empatie și înțelese în contextul emoțional din care apar.
Bullyingul este o experiență dureroasă, dar nu trebuie trăită în tăcere. Cu sprijin, înțelegere și intervenție la timp, efectele lui pot fi diminuate. Fiecare adolescentă are nevoie să știe că nu este singură și că există soluții. Uneori, totul începe cu o întrebare spusă cu voce tare.
Fundația World Vision România a organizat, în luna martie, dedicată Zilei Internaționale a Femeii, o campanie de informare dedicată adolescentelor privind efectele bullyingului. Campania de informare a cuprins: sfaturi pentru tinere provenite de la specialiști pe domeniu – articol pe blogul fundației și scurte materiale video, precum și un webinar „Cuvinte care dor”, un eveniment online despre impactul bullyingului asupra adolescentelor. Discuția din cadrul webinarului s-a axat pe modul în care bullyingul le afectează pe fete, dar și ce pot face acestea dacă se confruntă cu astfel de situații sau sunt martore. Invitatele webinarului au fost psihologul Silvia Ciubotaru, In a Relationship și activista și creatoarea de conținut Adina Oanță.
Inițiativa este susținută de partenerul Alka România, care sprijină 13 eleve din județul Iași în cadrul programului „Vreau în clasa a 9-a”, pentru a-și continua studiile liceale.
